Разгръщане: йога, звук и мандала

---

 В началото на лятото, когато планинските поляни са отрупани с диви цветя, а във въздуха се носи аромат на прясно окосена трева, ще се съберем за един вдъхновяващ уикенд сред природата. Кулминация на различните елементи от програмата ще бъде ритуалът с мандала, по време на който ще подреждаме природни материали, за да създадем визуално отражение на нашата енергия и намерение.

Какво те очаква:

• 4 практики, водени от Марта и Веси, включващи:
  • Виняса флоу
  • Звуково пътешествие с кристални и тибетски купи, гонг и коши
  • Ритуал с редене на мандала
• Всички хранения, приготвени от персонален готвач
• Вечеря на свещи с барбекю на двора
• Хамаци и открит басейн
• Настаняване в двойна стая със собствена баня
• Разходка по екопътека до водопад Видимско пръскало

Локацията:

 Casa Apriltsi е уютен планински дом сред зелени поляни и гори в подножието на Балкана.  

Кои сме ние:

Аз съм Марта Каменова - сертифициран йога и пилатес (мат/ реформър) учител, организатор на събития и актриса. Фокусът в класовете ми е във фините детайли и връзката на ума с усещанията в тялото. В йога практиките си преплитам елементи от мобилност и активен стречинг, с цел изграждане на сила и пространство във физически аспект по ефективен начин. Вярвам, че с отдаденост към йога, тези качества пренасяме и отвъд постелките като личностни такива.

Аз съм Весела Ламбер –  сертифициран нутриционист, йога преподавател и звуков терапевт. Работя с голяма страст, търсейки баланса между обективния научен подход и дълбокото интуитивно знание, кодирано в тялото ни. От 2017г. живея отново в България, работейки както индивидуално като хранителен терапевт, така и водейки класове по виняса и медитация. Най-новата ми страст е звуковата терапия, с която намирам така търсеното спокойствие и уединение.  

 В средата на зимния сезон, когато най-много имаме нужда от пълноценна почивка и презареждане, избягай с нас за йога и спа уикенд. Ще се погрижим за теб със загряващи и тонизиращи виняса практики, регенериращо звуково пътешествие с кристални купи и достатъчно свободно време, в което да избереш най-подходящото за теб - спа, разходки до емблематични места в района или да наваксаш пропуснатия сън.  

Какво те очаква:

• 4 йога практики, водени от Марта и Веси, включващи:
  • Виняса флоу
  • Йога стречинг
  • Звуково пътешествие с кристални купи
• Спа зона: топъл басейн, пречистен с озон, сауна, парна баня, ледено топило, открито джакузи
• Опции за настаняване: двойна стая класик или делукс, единично настаняване в стая с тераса
• Закуска на блок маса и вечеря с 3-степенно меню: 2 закуски, 2 вечери
• Опции за разходки: Мелник, Рупите, езерото в парк Св. Врач в Сандански, Роженски манастир

Локацията:

Вила Синтика, Сандански, е луксозен 4- звезден комплекс, вплитащ разнообразието на региона със средиземноморския дух. В непосредствена близост до хотела се намира винарна Синтика с над 60-годишна традиция във винопроизводството. Комплексът е разположен в обятията на 60 декара парк, дал дом на повече от 100 вида средиземноморска растителност, включително и маслинова горичка. Ресторант Синти е единственият в югозападна България, в който се готви по метода ‘су вид’. Продуктите им се доставят ежедневно от Гърция и малките органични ферми в региона.  

Кои сме ние:

Аз съм Марта Каменова -   сертифициран йога учител и пилатес (мат/ реформър), организатор на събития и актриса. Фокусът в класовете ми е във фините детайли и връзката на ума с усещанията в тялото, а стилът ми е пречупен през убеждението, че няма някаква перфектна форма, към която се стремим на всяка цена. В йога практиките си преплитам елементи от мобилност и активен стречинг, с цел изграждане на сила и пространство във физически аспект по ефективен начин. Вярвам, че с отдаденост към йога, тези качества пренасяме и отвъд постелките като личностни такива. 

Аз съм Весела Ламбер – сертифициран нутриционист, йога преподавател, звуков терапевт, майка, откривател и пътешественик. Работя с голяма страст, търсейки баланса между обективния научен подход и дълбокото интуитивно знание, кодирано в тялото ни. От 2017г. живея отново в България, работейки както индивидуално като хранителен терапевт, така и водейки класове по виняса и медитация. Най-новата ми страст е звуковата терапия, с която намирам така търсеното спокойствие и уединение. 

Няма да съм аз ако не забъркам есенен микс от любими неща, в един уикенд, който не е за изпускане!

Пилатес. Масажи. И още (не едно нещо).

Какво се включва:

• 4 пилатес мат тренировки, допълващи и надграждащи се, с фокус дълбоки коремни мускули, дишане и прецизност, на основата на автентичния метод
• 1 холистичен масаж от любимия ми масажист - Алекс 
• Спа: топло джакузи, сауна, камина
• Опции за настаняване: двойна стая с другарче
• Закуска, обяд, вечеря
• Свободно време за разходки в района на с.Баня/Банско

Локацията:

Tia Maria Luxury Chalet & Spa

Без сигурно пространство и време, посветени на грижа за тялото, осъзнаване на тук и сега, и приемане, няма трансформация. Нашата мотивация е да създадем точните условия и предпоставки, за да можеш да обърнеш погледа навътре и да срещнеш с разбиране, грижа и без осъждане онова, което ще намериш там. 

Преживяването:

• 3 нощувки - настаняване в двойна стая, “Плевня” и “Къща Хвърчило”
• Вкусна вегетарианска храна: 3 закуски, 2 обяда, 3 вечери, приготвени от местни чисти продукти
• 6 тематични йога практики, водени от Марта и Веси, включващи:
  • Виняса флоу, мобилност и стречинг
  • Трансформираща звукова терапия на свещи
  • Ин йога и арома медитация
• 2 тематични уъркшопа

Локацията:

Хвърчило е място сред природата, създадено за хора, които искат да се обърнат към себе си и да се откъснат от реалността, почивайки си активно и опознавайки своето творческо аз. Целта му е да събира хора с различни интереси в разнообразни области, но обединени от желанието си да се самоусъвършенстват както физически, така и духовно и да отключат творческия си потенциал.

Кои сме ние:

Аз съм Марта Каменова - по професии актриса, мениджър проекти, организатор на събития и сертифициран йога учител и пилатес (мат/ реформър) инструктор. Фокусът в класовете ми е във фините детайли и връзката на ума с усещанията в тялото, а стилът ми е пречупен през убеждението, че няма някаква перфектна форма, към която се стремим на всяка цена. В йога практиките си преплитам елементи от мобилност и активен стречинг, с цел изграждане на сила и пространство във физически аспект по ефективен начин. 

Аз съм Весела Ламбер – сертифициран нутриционист, йога преподавател, звуков терапевт, майка, откривател и пътешественик. Работя с голяма страст, търсейки баланса между обективния научен подход и дълбокото интуитивно знание, кодирано в тялото ни. От 2017г. живея отново в България, работейки както индивидуално като хранителен терапевт, така и водейки класове по виняса и медитация. Най-новата ми страст е звуковата терапия, с която намирам така търсеното спокойствие и уединение.